El Tai Chi es una disciplina que contribuye al equilibrio, es más, el Taijiquan ES equilibrio físico y mental.

Su práctica consiste en la realización de movimientos, tanto simétricos como asimétricos, en los que permanentemente el cuerpo conserva el aplomo. Este aplomo proviene de la repartición exacta del peso del cuerpo en el momento justo y del estado de concentración mental que ayuda a controlar la canalización de la energía.

Se trata de un arte marcial que al ser practicado lentamente ( sobretodo el Yang Taijiquan), prefigura las posiciones y los gestos precisos destinados a evitar los ataques de un hipotético contrincante. Puede ser practicado por personas de todas las edades ya que no exige una gran destreza físca…sólo concentración para memorizar los movimientos y las secuencias de las «formas» que, al ser realizadas de manera distendida y precisa, permiten tomar conciencia de lo interno y de lo externo.

La práctica regular del tai Chi concede una sensación de estabilidad, de seguridad y de armonía general.

 Beatriz Maudet, alumna del Sifu Martín Ugarte – Núcleo Belgrano
Mayo de 2009